早寝早起き

20151206

最近乱れつつある生活習慣を改善するため,段階的に早寝早起きをすることにしました。
とりあえず就寝時間と起床時間をそれぞれ30分ずつ早めることにします。
最終的には日付が変わる前に確実に寝られるようにしたいですが,まずは無理のない程度でやってみたいと思います。

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