踏み台昇降

20150727

有酸素運動不足を補うため,先週から運動不足の日を中心に,自宅で踏み台昇降運動を始めました。
意外と汗をかいて運動になります。
熱中症や脱水症状に気をつけつつ,続けていきたいと思います。

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